miércoles, 10 de mayo de 2023

El rewind de Tseas, que buenos recuerdos.

Como ha pasado el tiempo ya desde que empezó el curso, parece que fue ayer cuando entraba por esas puertas sin conocer a nadie y hoy estoy a unos días de acabar el primer año con esta gente tan agradable que me hace ir con más ilusión a clase cada día, que hemos estado 9 meses compartiendo experiencias dentro y fuera de clase y parece que fue ayer cuando les estaba preguntando el mítico: Como te llamas?

Si me pudiese sentar al lado de mi yo de hace 9 meses que no sabía si iba a poder hacer este ciclo o no, le diría que ni se lo pensase porque si que es verdad que hay momentos peores y momentos mejores, pero haciendo Tseas descubrí lo que mola el deporte y lo que mola practicarlo con gente tan guay y apasionada por él. He ido aprendiendo un poquito de cada uno de los que me acompañaron en esta aventura, hasta de los que empezaron y tuvieron que dejarlo por motivos personales, cada me enseño un poquito de ellos y yo lo junte todo y aprendí de ello, por eso aunque 9 meses no parezcan mucho, sí que es mucho porque en 9 meses se puede cambiar o más bien mejorar un montón, llenarte de nuevos conocimientos y porque el tiempo es oro lo que paso es algo que ya no va a volver y solo quedan los recuerdos y yo me alegro de haberlo gastado en venir cada día a este ciclo que solo me recuerda buenos momentos. 

Nos enseñaron un montón de cosas, empezando por el primer deporte que practicamos que fue rugby-tag, ahí es donde empezó a forjarse ese vínculo de querer aprender todos juntos, no teníamos mucha idea salvo alguno que ya había jugado y terminamos haciendo un torneo y hasta haciendo de árbitros, luego hicimos piscina, salvamento y los estilos de natación (espalda, crol, mariposa, braza) que al principio era muy divertido y nos alegraba porque no era clase teórica y le pedíamos al profesor anterior que nos dejase salir 10 minutos antes para ir rápido y ahora si que se hace un poco cuesta arriba aunque sin perder la ilusión por aprender, pero una de las cosas que tenían estos dos deportes es que para poder practicarlos teníamos que ir en coches o si no era 25 minutos andando, entonces ahí se empezaron a formar los primeros vínculos, al principio preguntabas si te podían llevar y ahora ya te guardan el sitio para ir con ellos. También hicimos paso de vayas, bádminton, tenis de mesa, pádel que fuimos a una pista de pádel y fue muy divertido poder practicar en esas instalaciones, floorball, lanzamiento de peso, jabalina, martillo y disco y un montón de deportes más, el último que hicimos fue rafting que fuimos hasta casi Portugal, justo en la frontera, a practicarlo y fue una experiencia increíble. 

Luego está la parte que no es tan práctica pero que hacemos muchísimas cosas también, como es en el modulo de valoración que nos enseña los músculos, huesos, las lesiones que se pueden tener y como prevenirlas, métodos de entrenamientos de fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia y demás cosas, para luego hacer circuitos en el pabellón y también subir a las pistas a correr un poquito o salir a trabajar al parque Rosalía de Castro, que en cada vez que practicabas uno de estos deportes ibas conociendo a cada uno un poquito más porque en muchos nos mandaban ponernos con parejas e ir rotando entonces aprendías un poco de cada uno . En juegos lo que más hicimos muchos juegos tradicionales y nos toco exponerlos, fue la primera vez que "dábamos clase" y nos sentíamos profesores, también practicamos diversos juegos como uno en que tuvo mucho éxito que consistía en introducir un balón en un aro que estaba puesto encima de la portería de fútbol sala dándole golpes con la mano, que bien lo pasábamos, todo esto y mucho más hicimos durante el curso.

Quiero mencionar la parte que es externa al ciclo pero que no se haría si no estuviésemos en el ciclo, que son las cenas fiestas y demás aventuras que hacemos fuera del ciclo los de clase, como una vez que hiciéramos laser-tag por ganar el torneo del instituto, que experiencia! Que gran día, me lo pasé genial. Las cenas que hicimos y las fiestas que nos pegamos nos acabaron de unir al 100% y esto nos llevo a hacer cosas juntos en nuestro tiempo libre, como ir a jugar al pádel varios de clase o quedar para jugar pachangas cuadrando nuestros horarios para poder ir los máximos posibles, o como la primera vez que nos juntamos sin ser en clase que fue para comer y luego jugar un rato al fútbol, ese día nos juntamos 22 de 26 que éramos. Y esas cosas de fuera más todas las mañanas estar juntos tratando de ayudarnos unos a los otros, forjaron las amistades que tenemos hoy en día, que no sé los demás pero yo nunca hiciera tantas cosas con la "gente de clase". Por eso creo que el deporte es algo que une muchísimo a las personas y por eso en este ciclo somos casi una familia. Que buenos recuerdos!

jueves, 23 de febrero de 2023

La planificación: Los contenidos

 Contenidos de Rugby Tag:

 Técnica:

Pase:

- Pase corto

- Pase largo

- Pase en estático

- Pase dinámico

Carrera.

-Carrera con balón

-Carrera sin balón

Recepción del balón :

- Recepción en movimiento

- Recepción en estático

- Recepción de pase corto

- Recepción de pase largo

Finta para evadir a un defensor

- Finta de pase

- Finta con el cuerpo

Ensayo

Agarre del tag

Desmarque

Fijar al defensor

Situación del jugador en el campo


Táctica:

Apoyo

-apoyo al que corre con balón detrás de el 

-apoyo al que corre con balón a los lados

Estrategia de Defensa

-Formación defensiva

Estrategia de Ataque

-Formación ofensiva

Posicionamiento

-Posicionamiento en el campo (3-1) (2-2)...

Estrategia en saque lateral, melé y Roll ball

-Estrategias habladas previamente en equipo para que salga de la mejor manera posible

Figura del entrenador

-Animar y corregir desde fuera


Arbitraje:

Participación como árbitro

Tolerancia ante las decisiones

Aprendizaje del reglamento

Respeto y educación hacia él

Seguimiento del juego desde cerca


Valores

Respeto hacia árbitro, entrenador, compañeros y rivales.

Elección de capitán para que este pueda dirigirse al árbitro con educación 

tolerancia y educación.

jueves, 2 de febrero de 2023

Planificación de los objetivos

 OBJETIVOS OPERATIVOS:

-TÉCNICA

        -Tener un alto % de acierto en el pase.

        -Conseguir el máximo número de ensayos posibles.

-TÁCTICA

        -Planificar una estrategia de ataque y defensa.

        -Realizar apoyos 

        -Aprender a dar indicaciones tácticas a nuestros compañeros motivando a los mismos.

        -Elaborar una estrategia para el saque lateral y las melés

-ACTITUDES Y VALORES

        -Tolerar los errores y los aciertos del arbitro.

        -Disfrutar de la práctica del Rugby Tag.

        -Incidir en el juego de equipo.

-REGLAMENTO

        -Aplicar las normas del Rugby Tag

        -Evitar el uso de rafús

-ARBITRAJE

        -Conocer el reglamento del juego.

        -Participar de manera activa ejerciendo de árbitro.

jueves, 26 de enero de 2023

La programación: análisis de la realidad

 Me contratan para llevar las actividades deportivas de Piringalla.

Es un barrio de Lugo que cuenta con varias instalaciones deportivas para la práctica de los deportes, también hay colegios e institutos de los que se puede hacer uso, pabellones, campo de fútbol también tenemos pistas de tenis, club de tiro, pista de pádel, gimnasio, gimnasio de artes marciales, piscinas y campos de petanca. A Piringalla tiene alrededor de 11.000 habitantes.

El nivel socioeconómico es medio, ni muy bajo ni muy alto, hay todo tipo de culturas, Piringalla es un barrio joven lleno de matrimonios jóvenes en el que hay mucha demanda en guarderías por lo que  personal practicante de las actividades es mayoritariamente niños y niñas jóvenes de 5-11 y de 11-15, niños en desarrollo por ello debemos mirar más por la diversión de la práctica, que por la especialización de ella, aunque también hay grupos más mayores de 15-18, y luego las personas adultas y tercera edad.

Hay varios clubes, como el club de fútbol SDC Milagrosa y no desde hace mucho el Piringalla, que usan las instalaciones deportivas de Frigsa (campo de fútbol y pabellón) con todo tipo de material necesario para su práctica; balones, petos, placas, etc... También destacan Os Meigallos en hockey patines, y el Lugo sala (club de fútbol sala) y el Emeb ( Club de voleibol) que aunque no es donde juegan, suelen usar sus instalaciones para entrenar (pabellón de Frigsa), El Altafit es el gimnasio por excelencia de la zona. Los niños y niñas de 5-11 años que son los que más practican deporte no tienen un deporte en concreto y hacen un poco de todo porque el objetivo es pasarlo bien, aprender un poco y divertirse. De 11 a 15 es un poco lo mismo pero ahí ya empiezan a escoger cual es el deporte que más les gusta y decantándose por uno. De 15 a 18 ya practican 1 deporte solo o dos como mucho por lo general. Lo que hacen los adultos con más frecuencia es ir al gimnasio, y la tercera edad tienen el club de petanca que lo practican en el parque de Frigsa.

jueves, 19 de enero de 2023

Los estilos de enseñanza

 Los estilos de enseñanza están divididos en dos grupos: los reproductivos y los productivos

Los reproductivos son los que requieren más capacidad motora y estos se dividen en tres subgrupos:

Los tradicionales que son el mando directo que en este se trata de que una persona (Técnico, profesor) da órdenes sobre los ejercicios y los alumnos o demás participantes hacen lo que manda dicha persona, también está la asignación de tareas que es cuando hay un grupo de 4,5,6 personas  y entre ellas hay un capitán que dirige la tarea

Los individualizadores que sirven para potenciar individualmente mediante la formación de unos grupos, la formación de grupos de manera que cada uno trabaje lo que le sea más conveniente, otro estilo en el que se les da un trabajo diferente y de manera individual a cada uno.

Los participativos que son por ejemplo la enseñanza recíproca en la que se forma grupos reducidos por ejemplo de 4 y mientras uno hace el ejercicio los demás observan y comentan, también está la microenseñanza y la práctica colectiva que en un grupo todos trabajan los mismos ejercicios y luego deciden cual es en el que mejor se ven como en atletismo.

Luego están los productivos que estos se focalizan menos en las capacidades motoras.

Los socializadores como son los cognitivos  y dentro de ellos están el estilo guiado y la resolución de problemas, el estilo guiado es un poco más complejo, es una manera en la que deben crear sus propias tareas.

jueves, 15 de diciembre de 2022

Los estilos de enseñanza

 La intervención didáctica:

Estilos de enseñanza-aprendizaje:


Los estilos de enseñanza reproductivos:

Estilos tradicionales:                      Estilos individualizados:                Estilos participativos:

-El mando directo                                 -Trabajo por grupos                               -La enseñanza recíproca

-La asignación de tareas                       -La enseñanza modulada                       -Los grupos reducidos

                                                              -El programa individualizado               -Microenseñanza

                                                                                                                         -El aprendizaje cooperativo 

Estilos socializadores


Los estilos de enseñanza productivos:

Estilos cognoscitivos:                            Estilos creativos

-El descubrimiento guiado                            

-La resolución de problemas



jueves, 1 de diciembre de 2022

Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

Como mi deporte es el fútbol voy a diseñar la actividad en base a este deporte. Para empezar una práctica analítica pura podría ser un circuito de driblar placas y una rueda de pases en el que se haría siguiendo un orden por ejemplo haciendo un rombo y uno en el medio se juega con el del medio se devuelve de cara y se pasa al de la derecha y así sucesivamente rotando hacia la derecha cuando das el pase y el del medio cambia cada x tiempo, esto dividido en grupos según la gente que este presente, para después llevarlo al partido que se haría al final de la sesión que sería una práctica global pura. Una analítica progresiva sería hacer una rueda de pases para ir calentando y empezar a tocar balón y después hacer una posesión en espacio reducido por equipos tratando de mantener el mayor tiempo posible el balón. Esto se lleva a cabo al partido y para hacer una global con modificación se puede hacer un partido con comodines o no se puede meter gol hasta dar al menos 10 pases así trabajamos lo mismo que en la analítica que es mantener el mayor tiempo posible el balón porque si tienes el balón no te pueden atacar a ti. Por último para una práctica global sería como por ejemplo un entrenamiento de portores que es específico para porteros, o una tarea de remate para delanteros, una conjunta sería poner dos grupos de 5 personas cada equipo en un espacio reducido manteniendo presión alta los que defienden y los que atacan tratar de dar 8 pases para conectar con extremos que están separados en otra zona para practicar los centros y un defensa y un delantero en zona de remate para atacar y defender ese centro, así es una misma tarea pero dividido por posiciones practicando lo que a cada uno le corresponde. La analítica secuencial podría ser la parte física que suele ser lo primera tarea del entreno, consiste en un circuito con varias postas y por parejas trabajando cada posta rotando hacia la izquierda, por ejemplo, 5 postas por parejas, tríos... dependiendo de cuantas personas haya, pues en una se hacen abdominales durante x tiempo, cuando acaba ese tiempo se rota a la izquierda y se hace la otra posta que puede ser excéntrico de cuádriceps y así con las demás postas con diferentes ejercicios cada posta.

El rewind de Tseas, que buenos recuerdos.

Como ha pasado el tiempo ya desde que empezó el curso, parece que fue ayer cuando entraba por esas puertas sin conocer a nadie y hoy estoy a...